変わらず元気にしていた母ですが、冬の寒暖差にアップダウンしたり、ちょっとお出かけしたことが、体力消耗に繋がり復活できなかったり

食事量も減りました

特にご飯の量が半分に

寝る時間が長くなり

デイサービスでも、うたた寝するように

頑張っていた足踏みも一日一回するかしないか

食事で補助出来ることとできない領域があるんだなぁ～と感じています。

食事量が減った分、カロリーを上げて

カステラやお餅

朝食には甘酒や発酵エナジースープを摂り入れています。

今まで1順調に回復してきたので、そのまま元気なままと思い込んでましたが、来年で８９歳！

食事量と運動量のバランス

無理せず春を待つ

たやまさこはこんな人

発酵料理で腸が整い、幸せホルモン「セロトニン」でHAPPY喜びに満ちた発光・発酵する人を増やしたい！私たちの幸せを地球の幸せにつなぎたい！

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