発酵料理家たやまさこです。

母が退院して、8日目。

排便そろそろかなぁ～と母のおなかを触るとちょっとたまってて、ポータブルに座ってもらったら、スルスル～と

2度目の排便めちゃくちゃいいやつ出ました〜。

便に呼ばれる私！タイミングが見事に合います♪

便のお話多いですが、食べたものが体内で吸収され排泄される循環

薬を使わず食べたもので、改善できるのはわかってましたが、思っていた以上の成果です。

栄養や健康の情報が溢れてますが、人それぞれ体質も違うし、何よりそれを食べた時に自分の体調がどうかを感じられるかがとっても大事だと思います。

朝ごはんの量も少しず増えてきました。

今日の朝ごはん、エビフライ二尾・さつま芋・アサリ味噌汁・青菜ぬか漬け・鮒ずし・ごはん・なし

昨日の朝ごはん、しらす（残す）間引き菜ぬか漬け・鮒ずし・冬瓜と練り物おでん風・なし

車椅子で過ごすので、運動量も少なく4時間ほど昼寝をするので、お昼ごはんは無しにしています。

夜ごはんは朝より多めに食べて、20時に就寝。

今日は夕日がとてもキレイだったので、縁側で日が沈むまで眺めていた母。

インスタ在宅介護　綴ってます

たやまさこはこんな人

発酵料理で腸が整い、幸せホルモン「セロトニン」でHAPPY喜びに満ちた発光・発酵する人を増やしたい！私たちの幸せを地球の幸せにつなぎたい！

たやまさこのプロフィールへ