レポート

和みのヨーガ&発酵料理教室〜和み編〜

午後からはやりわけゆかりさんの、和みのヨーガ✨

優しいゆかりちゃんの声を聞きながら、ぽかぽか日和で、ランチの後もあり、夢心地の時間でした。

 

 

猫のミミちゃんも、みんなの輪に入ってぺろぺろカラダをなめて、まるで和みのヨーガをしているようでした。

 

 

ミミちゃんはハーブの家に来られる人たちが大好きで、子供さんにも、撫でていいわよ〜とすり寄って行きます。

 

 

上半身を緩めて

 

 

足をなでなで

ごろ〜んとしながら、ぼ〜とする内に意識が遠くに〜。本当に和みのヨーガは簡単なのにカラダの深い部分までゆるゆるに✨起き上がられた時の顔がみなさん若返ってらっしゃいました😍

ゆるんだ後は、認知真理学講座をしていただき、全てに両面があること✨カラダが緩んでいると、素直に言葉が入っていやだと感じていたこと、腹が立っていたことが、見る角度を変えると、自分に気づく出来事だったことが腑に落ちます。

 

 

ペアーになっていただき、自分の短所を相手に聞いてもらって、相手の方にそれを長所と捉えて褒めてもらう。

全てには両面あったバランスが取れているコトを体感していただきました。

この見る視点が変わると、目の前の出来事が、どんなことが起きていても愛おしいく感じてきます。

 

私が発酵料理と和みのヨーガの企画をするのは、じわじわ後から、気づきや心地よさの余韻が続くから。みんなでご飯を食べて、和みのヨーガをすると幸せホルモン「セロトニン」が活発に♪みんなの幸せホルモンで、その場がとても心地いいものになるんです。

次回は春頃開催できたらと思います。

今回は参加してくださる方が多く、初めての方も多かったので、彦根の和みのヨーガインストラクターののりちゃんが助っ人に来てくださいました。

ありがとうございました😍

たやまさこはこんな人

発酵料理で腸が整い、幸せホルモン「セロトニン」でHAPPY喜びに満ちた発光・発酵する人を増やしたい!私たちの幸せを地球の幸せにつなぎたい!

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