発酵料理家たやまさこです。

足の浮腫みに毎晩マッサージしてますが、私がマッサージしないとまた浮腫む・・・。

そうだ！母にも頑張ってもらおうと

これ買いました

座ったまま足ふみ

TV見ながらも出来るし

でもね、これだけではダメでした。

風船バレーボールを加えると、下半身と上半身の動きが連動するのか、足のむくみマッサージしなくても改善したんです。

なんでもそうですが、「これだけやっておけば」ってないんですよね～。

出た症状は浮腫みですが、浮腫む原因はさまざま。

筋力や心肺機能の低下も要因

風船バレーボールで上半身運動

心肺機能向上におもちゃ使ったり

カラダの隅々まで行き渡らせる工夫、大事です。

食事・運動・睡眠・幸福感など

全て試すことが出来る在宅介護、楽しいです♪

たやまさこはこんな人

発酵料理で腸が整い、幸せホルモン「セロトニン」でHAPPY喜びに満ちた発光・発酵する人を増やしたい！私たちの幸せを地球の幸せにつなぎたい！

たやまさこのプロフィールへ