発酵料理家たやまさこです。

母、かるた効果が素晴らしくって。

最近は１０～１２枚ずつ計3回で、すべてのかるたをやりきることをしています。

１０枚は母が探せ枚数なんです。多すぎるとやる気がなくなり（笑）少なすぎるとあっという間に終わっちゃうので枚数で調整しています。

日々文字を見ることがないので、文字を忘れがちで、ここも改善だと気づきました。

手紙作戦してみます。

かるたを始めて、トイレで全て排泄できたり、夜自力でポータブルで排泄できるようになりました。

私が忙しく、かるたしたり、母のタイミングをキャッチしきれないとすぐ元に戻ります。

日々やれることを続けると、ここまで改善できる！

刺激って大事ですね～。

デイサービスでは風船バレーが大好きなようで、もっとやりたい！というそうです。

椅子に座っていると体を動かすことも少く、特に腕を上にあげることもないので、稼働率が狭い、猫背にならないように。

たまに脇をこちょこちょして、自分で動かす工夫をしたり（笑）やめて～と大笑い！

笑いは免疫力UPするそうなので一石二鳥です。

来月８７歳になります。

母の日々のお料理はInstagram在宅介護にて

たやまさこはこんな人

発酵料理で腸が整い、幸せホルモン「セロトニン」でHAPPY喜びに満ちた発光・発酵する人を増やしたい！私たちの幸せを地球の幸せにつなぎたい！

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